المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أهمية الغذاء الصحي المتوازن



aya100
03-21-2018, 05:52 PM
أهمية الغذاء الصحي المتوازن (https://www.benefits-ginger.com/%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/)، من أحد نعم الله عزوجل علينا الصحة التي أنعم بها علي كل إنسان من أجل أن يحافظ عليها، مع العلم أن الكثير من الأشخاص لا يشعرون بأهمية هذة النعمه الإ بعد فقدها لذا يجب علينا الإهتمام بغذائنا وصحتنا من خلال تناول غذاء صحي متوازن وهذا ما سوف نوضحة في هذا المقال من خلال مركز الفوائد العامة.


فالغذاء الصحي (https://www.benefits-ginger.com/%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/) ما هو الإ أشكال متنوعة من الأطعمة التي بدورها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة من أجل المحافظة علي صحتنا وإمداداها بالطاقة والحيوية اللازمة لها الأمر الذي يولد لدبنا الشعور بحالة جيدة، ومن هذة العناصر علي سبيل المثال الماء، والفيتامينات، والمعادن وكذلك البروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلي الدهون.

فالغذاء الصحي السليم يقي من التعرض للإصابة بسوء التغذية بجميع أشكالها بالإضافة إلي أنة يحمينا من التعرض من بعض الأمراض كأمراض الشرايين والقلب، والسكري، السرطان وكذلك السكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الأحري المرتبطة بنمط الحياة وكذلك الغذاء الغير صحي.

مع العلم أنة تبدأ الممارسات السليمة للغذاء في مرحلة مبكرة من حياة الشخص وذلك منذ بدايتة بالرضاعة الطبيعية منذ صغرة علي النمو السليم والمعرفي أيضا بالإضافة للكثير من الفوائد الأخري علي الأجل البعيد كالحد من التعرض للزيادة المفرطة والسمنة.



أهمية الغذاء الصحي المتوازن (https://www.benefits-ginger.com/%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/)